In de Verenigde Staten is het al een overweldigend succes, nu dringt het eindelijk ook door in Europa: PowerYoga! De PowerYoga BASIC en PowerYoga ADVANCED oefenprogramma's combineren de onmiskenbare voordelen van de klassieke yoga voor de geest, met een eigentijdse en dynamische training voor het lichaam. Het geheim van PowerYoga zit in de perfecte balans tussen gecontroleerde rust en actieve inspanning. Het resultaat garandeert een optimaal effect: lichaam en geest controleren en beheersen.
PowerYoga BASIC is geschikt voor alle leeftijden. PowerYoga BASIC bevat vier hoofdbestanddelen die in een dynamisch fitnessprogramma zijn samengesteld.
- Vetverbranding en conditie, zoals bij joggen en aerobic. - Opbouw en versteviging van spierweefsel, zoals bij gewichtheffen en andere spieroefeningen. - Spiertraining, zoals bij stretchen. - Innerlijke rust en balans, zoals bij klassieke Hatha-Yoga.
De praktijkoefeningen zijn in eerste instantie gericht op het ademhalen. Dat is nodig om de gedachten vrij te maken om daarna een optimale concentratie te bereiken. De harmonische en krachtige spieroefeningen zorgen voor een snelle verbetering van de conditie en zijn erop gericht een eenzijdige belasting van spieren en gewrichten te voorkomen. Tijdens de uitvoering van de oefeningen verdwijnt overmatige spierspanning als sneeuw voor de zon. Na de training is uw lichaam helemaal ontspannen en topfit!
DVD Special Features - 4:3 Full Frame - Dolby Digital 2.0 - Chapter selection - Also/soon available - Subtitels ON/OFF
